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Présentation
La GYM DOUCE ou FITNESS est une manière de repenser le sport, en prenant soin du corps avec des mouvements doux et adaptés à tous.
Contrairement aux activités plus intensives, elle privilégie la fluidité, le contrôle et la respiration, permettant de renforcer les muscles en profondeur sans traumatiser les articulations.
Accessible à tous les âges et niveaux, elle est particulièrement bénéfique pour améliorer la posture, soulager les tensions et favoriser la mobilité.
