Présentation fitness et gym senior

FITNESS

L'activité fitness est une activité d'entretien physique. L'activité dure 1H et est composée de la façon suivante:

• Cardio 20-30 min
• Renforcement musculaire 20-30 min
• Etirement 10 min

Cette activité est ouverte pour les personnes de plus de 16 ans.

Une tenue adaptée à l'activité est obligatoire (vêtement de sport, chaussettes, serviettes, eau...)

Le coach aura plaisir à vous accueillir pour de plus amples informations.

A très vite.